feijão verde moong inteiro (cru)
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feijão verde moong inteiro (cru) tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, feijão verde moong inteiro (cru) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
feijão verde moong inteiro (cru) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Rico em proteína vegetal
- ✗ Contém alguns açúcares naturais
- ✗ Pode causar inchaço em pessoas sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 347 kcal |
| Hidratos de carbono | 62.6g |
| Açúcares (total) | 6.6g |
| Naturais | 6.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 16.3g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 23.9g |
| Gordura | 1.2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 0.9g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de feijão verde moong inteiro (cru)?
feijão verde moong inteiro (cru) tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
feijão verde moong inteiro (cru) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
feijão verde moong inteiro (cru) tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que feijão verde moong inteiro (cru) afecta o açúcar no sangue?
feijão verde moong inteiro (cru) tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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