Ensopado de lentilhas amarelas partidas (dal tadka)
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Ensopado de lentilhas amarelas partidas (dal tadka) tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Ensopado de lentilhas amarelas partidas (dal tadka) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Ensopado de lentilhas amarelas partidas (dal tadka) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico e carga baixos
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Fibra solúvel limitada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 7.5g |
| Gordura | 1.2g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ensopado de lentilhas amarelas partidas (dal tadka)?
Ensopado de lentilhas amarelas partidas (dal tadka) tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ensopado de lentilhas amarelas partidas (dal tadka) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de lentilhas amarelas partidas (dal tadka) tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ensopado de lentilhas amarelas partidas (dal tadka) afecta o açúcar no sangue?
Ensopado de lentilhas amarelas partidas (dal tadka) tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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