sopa de cenoura
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sopa de cenoura tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, sopa de cenoura classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
sopa de cenoura é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Baixo teor calórico
- ✓ Nível mínimo de processamento
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 32 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.5g |
| Açúcares (total) | 2.8g |
| Naturais | 2.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.3g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.9g |
| Proteína | 0.8g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sopa de cenoura?
sopa de cenoura tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de cenoura é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sopa de cenoura tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sopa de cenoura afecta o açúcar no sangue?
sopa de cenoura tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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