Cantalupo
IG médio
CG 29.3 por unidade (550 g) · CG 5.3 por 100 g
- Carga glicémica baixa
- Índice glicémico moderado
Cantalupo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade (550 g) adiciona uma carga glicémica de 29.3.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #746770 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Oferecem um teor de fibra significativamente mais elevado e um impacto glicémico muito menor em comparação com o melão.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g A elevada proporção de fibra para açúcar torna-os uma escolha muito mais favorável para o açúcar no sangue em casos de resistência à insulina.
Amoras - CG 3 por 100 g Fornecem um índice glicémico mais baixo e menos hidratos de carbono líquidos por porção do que o melão.
Morangos frescos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Cantalupo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 160 g | 8.5 |
| 1 medium wedge (1/8 of melon) | 550 g | 29.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 34 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.2 g |
| Açúcares (total) | 7.9 g |
| Naturais | 7.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.6 g |
| Proteína | 0.8 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 16 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica baixa
- Elevado teor de água
- Índice glicémico moderado
- Baixa densidade de fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cantalupo?
Cantalupo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade (550 g) tem uma carga glicémica de 29.3; por 100 g a carga glicémica é 5.3.
Cantalupo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cantalupo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Framboesa fresca.
Como é que Cantalupo afecta o açúcar no sangue?
Cantalupo tem uma carga glicémica de 5.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Cantalupo na aplicação Logi, com a sua porção.
