Morangos frescos
IG baixo
CG 0.4 por unidade (12 g) · CG 3 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor de proteína para saciedade
Morangos frescos tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma unidade (12 g) adiciona uma carga glicémica de 0.4.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #167762 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Têm um teor de açúcar significativamente mais baixo e uma carga glicémica inferior à do kiwi, tornando-os ideais para a gestão do açúcar no sangue.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g O rácio mais elevado de fibra para açúcar ajuda a minimizar os picos de insulina em comparação com o kiwi.
Amoras
Formas de Morangos frescos
- GI 20 · CG 1 por 100 g cookedsugar free
Morangos cozinhados suavemente com eritritol - GI 40 · CG 3 por 100 g frozen
Morangos congelados - GI 40 · CG 3 por 100 g pieces
pedaços de morango - Morangos em caldaGI 65 · CG 12 por 100 g cannedsyrup
- GI 40 · CG 30 por 100 g sugar freedried
Morangos secos (sem açúcar adicionado) - GI 50 · CG 40 por 100 g dried
Morangos secos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Morangos frescos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 small (1" dia) | 7 g | 0.2 |
| 1 medium (1-1/4" dia) | 12 g | 0.4 |
| 1 large (1-3/8" dia) | 18 g | 0.5 |
| 1 extra large (1-5/8" dia) | 27 g | 0.8 |
| 1 cup, whole | 144 g | 4.3 |
| 1 NLEA serving | 147 g | 4.4 |
| 1 cup, halves | 152 g | 4.6 |
| 1 cup, sliced | 166 g | 5 |
Mostrar todas as 9 porções
| 1 cup, pureed | 232 g | 7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 32 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.7 g |
| Açúcares (total) | 4.9 g |
| Naturais | 4.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Elevado teor de água e hidratação
- Rico em antioxidantes benéficos
- Baixo teor de proteína para saciedade
- Contém frutose natural
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Morangos frescos?
Morangos frescos tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma unidade (12 g) tem uma carga glicémica de 0.4; por 100 g a carga glicémica é 3.
Morangos frescos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Morangos frescos tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Morangos frescos com menor carga glicémica?
Entre as formas de Morangos frescos nesta base de dados, Morangos cozinhados suavemente com eritritol tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Morangos frescos na aplicação Logi, com a sua porção.
