Morangos frescos
IG baixo
CG 0.3 por unidade (12 g) · CG 2.3 por 100 g
- Cerca de 32 kcal e 2 g de fibra por 100 g.
- Contêm pouca proteína ou gordura, por isso, por si só, não são muito saciantes.
Morangos frescos tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma unidade (12 g) adiciona uma carga glicémica de 0.3.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #167762 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Another soft red berry for yoghurt, porridge and desserts, with more fibre and a slightly lower glycemic load.
Framboesa - CG 1.1 por 100 g Used the same way, fresh or frozen, and bring more fibre per 100 g.
Amoras - CG 7.7 por 100 g A berry for the same snacks and breakfasts, easy to find frozen all year.
Mirtilos - CG 2 por 100 g A tart berry for desserts and smoothies, with much more vitamin C and fibre.
Groselha-preta
Formas de Morangos frescos
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Morangos frescos é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 small (1" dia) | 7 g | 0.2 |
| 1 medium (1-1/4" dia) | 12 g | 0.3 |
| 1 large (1-3/8" dia) | 18 g | 0.4 |
| 1 extra large (1-5/8" dia) | 27 g | 0.6 |
| 1 cup, whole | 144 g | 3.3 |
| 1 NLEA serving | 147 g | 3.4 |
| 1 cup, halves | 152 g | 3.5 |
| 1 cup, sliced | 166 g | 3.8 |
Mostrar todas as 9 porções
| 1 cup, pureed | 232 g | 5.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 32 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.7 g |
| Açúcares (total) | 4.9 g |
| Naturais | 4.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Cerca de 32 kcal e 2 g de fibra por 100 g.
- Ricos em vitamina C: cerca de 59 mg por 100 g, mais de dois terços da dose diária de referência.
- Baixa carga glicémica, cerca de 3 por 100 g.
- Contêm pouca proteína ou gordura, por isso, por si só, não são muito saciantes.
- Os morangos frescos estragam-se em poucos dias.
- Os morangos secos são geralmente infundidos com açúcar e têm cerca de dez vezes mais calorias do que os frescos.
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Morangos frescos?
Morangos frescos tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma unidade (12 g) tem uma carga glicémica de 0.3; por 100 g a carga glicémica é 2.3.
Morangos frescos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Morangos frescos tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Morangos frescos com menor carga glicémica?
Morangos frescos tem a menor carga glicémica de todas as formas de Morangos frescos nesta base de dados (2.3 por 100 g).
Consulte Morangos frescos na aplicação Logi, com a sua porção.
