Framboesa
IG baixo
CG 0.4 por unidade (19 g) · CG 2 por 100 g
- Elevado teor de fibra: 6,5 g por 100 g, um dos mais elevados entre a fruta fresca
- Muito pouca proteína: cerca de 1,2 g por 100 g
Framboesa tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma unidade (19 g) adiciona uma carga glicémica de 0.4.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2346410 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1.1 por 100 g Blackberries fill the same role in breakfasts, yogurt and desserts, with a similar tart taste and about 43 kcal per 100 g.
Amoras - CG 2.3 por 100 g Strawberries, fresh or frozen, work in the same dishes and have about 32 kcal per 100 g.
Morangos frescos - CG 7.7 por 100 g Blueberries are an easy swap on oatmeal, yogurt or in baking; they are sweeter and have less fibre (2.4 g per 100 g).
Mirtilos - CG 3 por 100 g Red currants bring a similar tartness to desserts and sauces, with 4.3 g of fibre per 100 g.
Groselha vermelha
Formas de Framboesa
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Framboesa é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 10 raspberries | 19 g | 0.4 |
| 1/2 cup | 62 g | 1.2 |
| 1 cup | 123 g | 2.5 |
| 1 container (6 oz) | 170 g | 3.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 52 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 4.4 g |
| Naturais | 4.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6.5 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4.5 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.7 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.65 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra: 6,5 g por 100 g, um dos mais elevados entre a fruta fresca
- Baixo teor de açúcar para uma fruta: cerca de 4,4 g por 100 g
- Baixo valor energético: cerca de 52 kcal por 100 g; uma chávena (123 g) tem cerca de 64 kcal
- Boa fonte de vitamina C: cerca de 26 mg por 100 g
- Muito pouca proteína: cerca de 1,2 g por 100 g
- As framboesas frescas são delicadas e conservam-se apenas durante 2 a 3 dias no frigorífico
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Framboesa?
Framboesa tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma unidade (19 g) tem uma carga glicémica de 0.4; por 100 g a carga glicémica é 2.
Framboesa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Framboesa tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Framboesa com menor carga glicémica?
Framboesa tem a menor carga glicémica de todas as formas de Framboesa nesta base de dados (2 por 100 g).
Consulte Framboesa na aplicação Logi, com a sua porção.
