Framboesa seca
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Framboesa seca tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Framboesa seca classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Framboesa seca é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Sem açúcar adicionado
- ✗ Alto teor de açúcar natural
- ✗ Elevada carga glicémica
- ✗ Conteúdo calórico concentrado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 325 kcal |
| Hidratos de carbono | 72g |
| Açúcares (total) | 38g |
| Naturais | 38.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 18g |
| Solúvel | 5.4g |
| Insolúvel | 12.6g |
| Proteína | 6.5g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 2.4g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Framboesa seca?
Framboesa seca tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Framboesa seca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Framboesa seca tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Framboesa seca afecta o açúcar no sangue?
Framboesa seca tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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