Framboesas negras
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Framboesas negras tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Framboesas negras classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Framboesas negras é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Ricas em antioxidantes
- ✓ Índice glicémico muito baixo
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Baixo teor de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 1.4g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.48g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Framboesas negras?
Framboesas negras tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Framboesas negras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Framboesas negras tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Framboesas negras afecta o açúcar no sangue?
Framboesas negras tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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