Quinoa cozida
IG baixo
CG 16.9 por chávena típico (150 g) · CG 11.3 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Índice glicémico moderado
Quinoa cozida tem um índice glicémico de 53 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 16.9.
Atualizado em 20/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Quinoa cozida é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 21.3 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 4.1 g |
| Gordura | 1.9 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.7 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Bom teor de fibra
- Baixa carga glicémica
- Índice glicémico moderado
- Contém alguns hidratos de carbono
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Quinoa cozida?
Quinoa cozida tem um índice glicémico de 53 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 16.9; por 100 g a carga glicémica é 11.3.
Quinoa cozida é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Quinoa cozida tem um índice glicémico baixo (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Quinoa cozida afecta o açúcar no sangue?
Quinoa cozida tem uma carga glicémica de 11.3 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Quinoa cozida na aplicação Logi, com a sua porção.
