Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas)
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Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Rico em proteína vegetal
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 23g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.7g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas)?
Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) afecta o açúcar no sangue?
Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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