Farinha de ragi
IG médio
CG 70.5 por chávena típico (150 g) · CG 47 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicémica moderada
Farinha de ragi tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 70.5.
Atualizado em 18/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 21 por 100 g Barley flour has a lower glycemic index and glycemic load compared to ragi, making it better for insulin resistance.
Farinha de cevada integral - CG 25 por 100 g Chickpea flour provides more protein and fiber with a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
Farinha de grão-de-bico - CG 1 por 100 g Almond flour has a much lower glycemic index and load, making it excellent for people with insulin resistance.
Farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Farinha de ragi é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 336 kcal |
| Hidratos de carbono | 72.6 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 11.5 g |
| Solúvel | 3.5 g |
| Insolúvel | 8 g |
| Proteína | 7.3 g |
| Gordura | 1.3 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica moderada
- Índice glicémico moderado
- Não muito rico em proteínas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha de ragi?
Farinha de ragi tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 70.5; por 100 g a carga glicémica é 47.
Farinha de ragi é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de ragi tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de cevada integral.
Como é que Farinha de ragi afecta o açúcar no sangue?
Farinha de ragi tem uma carga glicémica de 47 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Farinha de ragi na aplicação Logi, com a sua porção.
