Recheio de quinoa com legumes
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Recheio de quinoa com legumes tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Recheio de quinoa com legumes classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Recheio de quinoa com legumes é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✗ Contém hidratos de carbono moderados
- ✗ Algum sódio do tempero
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 19g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 3.5g |
| Gordura | 2.2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.7g |
| Sódio | 80mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de quinoa com legumes?
Recheio de quinoa com legumes tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Recheio de quinoa com legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de quinoa com legumes tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Recheio de quinoa com legumes afecta o açúcar no sangue?
Recheio de quinoa com legumes tem uma carga glicémica de 9 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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