Pão de passas
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Pão de passas tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de passas classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Pão de passas pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de proteína vegetal
- ✓ Contém fibra alimentar
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Açúcar adicionado
- ✗ Alto índice glicêmico
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 52g |
| Açúcares (total) | 14g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 7g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 3.5g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 2g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de passas?
Pão de passas tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de passas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de passas tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Pão de passas afecta o açúcar no sangue?
Pão de passas tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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