Pão integral germinado
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Pão integral germinado tem um índice glicémico de 36, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão integral germinado classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pão integral germinado é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 11g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão integral germinado?
Pão integral germinado tem um índice glicémico de 36, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Pão integral germinado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão integral germinado tem um índice glicémico baixo (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão integral germinado afecta o açúcar no sangue?
Pão integral germinado tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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