pão frito
IG alto
CG 32.5 por 100 g
- Fornece alguma proteína e fibra
- Elevada carga glicémica, especialmente se for feito com pão branco
pão frito tem um índice glicémico de 70, inferior ao do Pão Branco simples (75).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37.1 por 100 g
Pão Branco - pão com baixo teor de hidratos de carbonoGI 25 · CG 2 por 100 g low carb
- GI 53 · CG 18 por 100 g sprouted
Pão integral germinado - GI 53 · CG 19.1 por 100 g multigrain
Pão multigrãos keto - pão de cereais torradoGI 55 · CG 24 por 100 g multigrainroasted
- GI 74 · CG 31.6 por 100 g whole
Pão integral (com farelo e gérmen) - GI 75 · CG 34.3 por 100 g gluten free
Pão sem glúten Schär - +2 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão frito é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 285 kcal |
| Hidratos de carbono | 46.5 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 3.2 g |
| Insaturada | 4.8 g |
| Sódio | 520 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece alguma proteína e fibra
- Densidade energética moderada em comparação com a pastelaria
- Fritar em manteiga confere sabor sem adição substancial de açúcar
- Elevada carga glicémica, especialmente se for feito com pão branco
- Os cereais refinados podem aumentar rapidamente a glicose no sangue
- A manteiga aumenta a gordura saturada e a densidade energética
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão frito?
pão frito tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 32.5 por 100 g.
pão frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão frito tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, pão com baixo teor de hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte pão frito na aplicação Logi, com a sua porção.
