Pão integral (com farelo e gérmen)
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Pão integral (com farelo e gérmen) tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão integral (com farelo e gérmen) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pão integral (com farelo e gérmen) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ High fiber content for satiety
- ✓ Low processing level
- ✗ Relatively high glycemic load
- ✗ Moderate sodium content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 247 kcal |
| Hidratos de carbono | 41g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6.5g |
| Solúvel | 1.95g |
| Insolúvel | 4.55g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 3.4g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão integral (com farelo e gérmen)?
Pão integral (com farelo e gérmen) tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão integral (com farelo e gérmen) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão integral (com farelo e gérmen) tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão integral (com farelo e gérmen) afecta o açúcar no sangue?
Pão integral (com farelo e gérmen) tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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