puttu de ragi
IG baixo
CG 13 por 100 g
- elevado teor de fibra
- teor moderado de hidratos de carbono
puttu de ragi tem um índice glicémico de 35 (Baixo).
Atualizado em 08/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
puttu de ragi é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7.5 g |
| Solúvel | 2.3 g |
| Insolúvel | 5.2 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- elevado teor de fibra
- baixo índice glicémico
- rico em minerais
- teor moderado de hidratos de carbono
- baixo teor proteico em comparação com outros cereais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de puttu de ragi?
puttu de ragi tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 13 por 100 g.
puttu de ragi é adequado para pessoas com resistência à insulina?
puttu de ragi tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que puttu de ragi afecta o açúcar no sangue?
puttu de ragi tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte puttu de ragi na aplicação Logi, com a sua porção.
