Massa de ramen (milho-painço e arroz integral)
IG médio
CG 45 por 100 g
- Alternativa sem glúten
- Carga glicémica moderada
Massa de ramen (milho-painço e arroz integral) tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem uma redução massiva na carga glicémica (0,5 vs 45), minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição em comparação com os noodles à base de cereais.
Curgete espiralizada - CG 2 por 100 g A abóbora esparguete proporciona um impacto glicémico muito menor (CG 2 vs 45) mantendo uma textura semelhante à massa, tornando-a uma substituição altamente eficaz para a gestão do açúcar no sangue.
abóbora espaguete
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Massa de ramen (milho-painço e arroz integral) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alternativa sem glúten
- Mais fibra do que a massa de trigo
- Carga glicémica moderada
- Produto de cereais processado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de ramen (milho-painço e arroz integral)?
Massa de ramen (milho-painço e arroz integral) tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 45 por 100 g.
Massa de ramen (milho-painço e arroz integral) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de ramen (milho-painço e arroz integral) tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Curgete espiralizada.
Como é que Massa de ramen (milho-painço e arroz integral) afecta o açúcar no sangue?
Massa de ramen (milho-painço e arroz integral) tem uma carga glicémica de 45 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa de ramen (milho-painço e arroz integral) na aplicação Logi, com a sua porção.
