abóbora espaguete
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abóbora espaguete tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, abóbora espaguete classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
abóbora espaguete é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Baixas calorias
- ✓ Bom teor de água
- ✗ Fibra moderada, não alta
- ✗ Proteína muito baixa
- ✗ Poucos detalhes sobre micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 31 kcal |
| Hidratos de carbono | 7g |
| Açúcares (total) | 2.8g |
| Naturais | 2.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.45g |
| Insolúvel | 1.05g |
| Proteína | 0.6g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.07g |
| Insaturada | 0.23g |
| Sódio | 17mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de abóbora espaguete?
abóbora espaguete tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
abóbora espaguete é adequado para pessoas com resistência à insulina?
abóbora espaguete tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que abóbora espaguete afecta o açúcar no sangue?
abóbora espaguete tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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