casserole de espinafres
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casserole de espinafres tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, casserole de espinafres classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
casserole de espinafres é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém folhas verdes
- ✓ Conteúdo moderado de proteínas
- ✓ Fonte de cálcio
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Contém gordura saturada
- ✗ Processado com queijo e natas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 7g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 3.5g |
| Insaturada | 3g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de casserole de espinafres?
casserole de espinafres tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
casserole de espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
casserole de espinafres tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que casserole de espinafres afecta o açúcar no sangue?
casserole de espinafres tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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