Recheio de espinafre
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
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Recheio de espinafre tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Recheio de espinafre classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Recheio de espinafre é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Alto teor de proteína para um vegetal
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Contém gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 6g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 3g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de espinafre?
Recheio de espinafre tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Recheio de espinafre é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de espinafre tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Recheio de espinafre afecta o açúcar no sangue?
Recheio de espinafre tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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