Espinafres baby com nozes picadas e vinagre balsâmico
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Rico em antioxidantes e fibra
- Contém alguns açúcares naturais
Espinafres baby com nozes picadas e vinagre balsâmico tem um índice glicémico de 10, inferior ao do Espinafre simples (15).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Espinafre
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Espinafre - GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Espinafre ao vapor - GI 15 · CG 1 por 100 g cooked
Espinafre salteado - Espinafres babyGI 15 · CG 1 por 100 g baby
- GI 15 · CG 1 por 100 g frozen
Espinafres congelados - GI 15 · CG 1 por 100 g boiled
espinafres cozinhados - espinafres fritosGI 15 · CG 1 por 100 g fried
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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Espinafres baby com nozes picadas e vinagre balsâmico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.5 g |
| Açúcares (total) | 2.1 g |
| Naturais | 2.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 6.2 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rico em antioxidantes e fibra
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Baixa carga glicémica
- Contém alguns açúcares naturais
- Teor moderado de sódio proveniente do vinagre balsâmico
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Espinafres baby com nozes picadas e vinagre balsâmico?
Espinafres baby com nozes picadas e vinagre balsâmico tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Espinafres baby com nozes picadas e vinagre balsâmico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Espinafres baby com nozes picadas e vinagre balsâmico tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Espinafre com menor carga glicémica?
Espinafres baby com nozes picadas e vinagre balsâmico tem a menor carga glicémica de todas as formas de Espinafre nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Espinafres baby com nozes picadas e vinagre balsâmico na aplicação Logi, com a sua porção.
