Pó de espinafres
IG baixo
CG 4.5 por 100 g
- Extremamente rico em fibra
- Teor moderado de sódio
Pó de espinafres tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pó de espinafres é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Solúvel | 6 g |
| Insolúvel | 12 g |
| Proteína | 30 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Extremamente rico em fibra
- Rico em proteína vegetal
- Baixo impacto glicémico
- Teor moderado de sódio
- Perda de nutrientes durante o processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pó de espinafres?
Pó de espinafres tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 4.5 por 100 g.
Pó de espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pó de espinafres tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pó de espinafres afecta o açúcar no sangue?
Pó de espinafres tem uma carga glicémica de 4.5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Pó de espinafres na aplicação Logi, com a sua porção.
