caril de espinafres

GI 25 · BaixoCG 2 / 100 g8/10

IG baixo

25 GI

CG 2 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

alto teor de fibra
teor moderado de sódio

caril de espinafres tem um índice glicémico de 25, superior ao do Espinafre simples (15).

Atualizado em 08/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Espinafre

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

caril de espinafres é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

8 g

Hidratos de carbono

3 g

Proteína

2.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	65 kcal
Hidratos de carbono	8 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	3 g
Solúvel	0.9 g
Insolúvel	2.1 g
Proteína	3 g
Gordura	2.5 g
Saturada	0.4 g
Insaturada	2.1 g
Sódio	320 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

alto teor de fibra
rico em vitaminas e minerais
baixa carga glicémica
teor moderado de sódio
contém óleo adicionado
perda de nutrientes durante a cozedura

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de caril de espinafres?

caril de espinafres tem um índice glicémico de 25 (Baixo) e uma carga glicémica de 2 por 100 g.

caril de espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?

caril de espinafres tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Espinafre com menor carga glicémica?

Entre as formas de Espinafre nesta base de dados, Espinafre tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte caril de espinafres na aplicação Logi, com a sua porção.