Rissóis de legumes com especiarias
IG médio
CG 18 por unidade típico (120 g) · CG 15 por 100 g
- Conteúdo moderado de fibra
- Carga glicémica moderada
Rissóis de legumes com especiarias tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 18.
Atualizado em 12/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
Mistura de legumes não amiláceos cozidos a vapor (sem gordura ou sal adicionados) - CG 2 por 100 g Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
Bhaji de couve-flor assada (óleo mínimo) - CG 1 por 100 g Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
fatias de beringela grelhada com azeite e ervas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Rissóis de legumes com especiarias é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 11 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de fibra
- Contém proteína
- Açúcares adicionados mínimos
- Carga glicémica moderada
- Alto teor de sódio
- Contém gordura moderada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Rissóis de legumes com especiarias?
Rissóis de legumes com especiarias tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 18; por 100 g a carga glicémica é 15.
Rissóis de legumes com especiarias é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Rissóis de legumes com especiarias tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Mistura de legumes não amiláceos cozidos a vapor (sem gordura ou sal adicionados).
Como é que Rissóis de legumes com especiarias afecta o açúcar no sangue?
Rissóis de legumes com especiarias tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Rissóis de legumes com especiarias na aplicação Logi, com a sua porção.
