Quinoa com grão-de-bico e legumes
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Quinoa com grão-de-bico e legumes tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Quinoa com grão-de-bico e legumes classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Quinoa com grão-de-bico e legumes é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 20g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Quinoa com grão-de-bico e legumes?
Quinoa com grão-de-bico e legumes tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Quinoa com grão-de-bico e legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Quinoa com grão-de-bico e legumes tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Quinoa com grão-de-bico e legumes afecta o açúcar no sangue?
Quinoa com grão-de-bico e legumes tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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