Quinoa integral com sumo de lima e coentros
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Quinoa integral com sumo de lima e coentros tem um índice glicémico de 53, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Quinoa integral com sumo de lima e coentros classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Quinoa integral com sumo de lima e coentros é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém alguns hidratos de carbono
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 21.3g |
| Açúcares (total) | 0.9g |
| Naturais | 0.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 4.1g |
| Gordura | 1.9g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1.7g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Quinoa integral com sumo de lima e coentros?
Quinoa integral com sumo de lima e coentros tem um índice glicémico de 53, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Quinoa integral com sumo de lima e coentros é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Quinoa integral com sumo de lima e coentros tem um índice glicémico baixo (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Quinoa integral com sumo de lima e coentros afecta o açúcar no sangue?
Quinoa integral com sumo de lima e coentros tem uma carga glicémica de 11 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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