Granola de quinoa com canela e frutos secos
IG baixo
CG 24.8 por 100 g
- Bom teor de fibra
- Densidade calórica moderada
Granola de quinoa com canela e frutos secos tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Isto proporciona uma experiência de pequeno-almoço semelhante, cremosa e texturada, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1 em comparação com 20, conduzindo a uma resposta muito menor do açúcar no sangue.
Mistura de iogurte grego natural e linhaça moída - CG 2.7 por 100 g Substituir a granola à base de cereais por frutos secos proporciona uma crocância satisfatória, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 20 para 1.
Frutos secos e amêndoas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Granola de quinoa com canela e frutos secos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 4.5 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 12 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de fibra
- Contém gorduras saudáveis provenientes de frutos secos
- Índice glicémico moderado
- Densidade calórica moderada
- Contém alguns açúcares naturais
- Ligeiramente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Granola de quinoa com canela e frutos secos?
Granola de quinoa com canela e frutos secos tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 24.8 por 100 g.
Granola de quinoa com canela e frutos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Granola de quinoa com canela e frutos secos tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Granola de quinoa com canela e frutos secos afecta o açúcar no sangue?
Granola de quinoa com canela e frutos secos tem uma carga glicémica de 24.8 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Granola de quinoa com canela e frutos secos na aplicação Logi, com a sua porção.
