Frutos secos e amêndoas
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Frutos secos e amêndoas tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Frutos secos e amêndoas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Frutos secos e amêndoas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Alto teor de fibras e proteínas
- ✓ Elevada quantidade de gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ Alto teor calórico
- ✗ Conteúdo de gorduras saturadas
- ✗ Possível presença de alergénios
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 600 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 12g |
| Solúvel | 3.6g |
| Insolúvel | 8.4g |
| Proteína | 20g |
| Gordura | 54g |
| Saturada | 4g |
| Insaturada | 48g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Frutos secos e amêndoas?
Frutos secos e amêndoas tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Frutos secos e amêndoas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Frutos secos e amêndoas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Frutos secos e amêndoas afecta o açúcar no sangue?
Frutos secos e amêndoas tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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