Frutos secos e amêndoas
IG baixo
CG 3.2 por unidade típico (120 g) · CG 2.7 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Alto teor calórico
Frutos secos e amêndoas tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 3.2.
Atualizado em 15/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Frutos secos e amêndoas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 600 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 12 g |
| Solúvel | 3.6 g |
| Insolúvel | 8.4 g |
| Proteína | 20 g |
| Gordura | 54 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 48 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Alto teor de fibras e proteínas
- Elevada quantidade de gorduras insaturadas saudáveis
- Alto teor calórico
- Conteúdo de gorduras saturadas
- Possível presença de alergénios
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Frutos secos e amêndoas?
Frutos secos e amêndoas tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 3.2; por 100 g a carga glicémica é 2.7.
Frutos secos e amêndoas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Frutos secos e amêndoas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Frutos secos e amêndoas afecta o açúcar no sangue?
Frutos secos e amêndoas tem uma carga glicémica de 2.7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Frutos secos e amêndoas na aplicação Logi, com a sua porção.
