Nuts and seeds (mixed, raw)
IG baixo
CG 2 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Elevada densidade calórica
Nuts and seeds (mixed, raw) tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.1 por 100 g Oferecem uma proporção superior de ácidos gordos ómega-3 para ómega-6 em comparação com muitos outros frutos secos, o que é altamente anti-inflamatório.
Nozes - CG 2.9 por 100 g Fornecem uma maior concentração de fibra solúvel e ómega-3 essenciais, que apoiam ainda mais a estabilização do açúcar no sangue.
Sementes de linhaça - CG 1 por 100 g O seu elevado teor de magnésio é particularmente benéfico para melhorar a sensibilidade à insulina e a função metabólica.
Sementes de abóbora com casca
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Nuts and seeds (mixed, raw) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 600 kcal |
| Hidratos de carbono | 16 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 52 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 43 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Ricos em gorduras insaturadas saudáveis
- Boa fonte de proteína vegetal
- Elevada densidade calórica
- Potencial de consumo excessivo
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Nuts and seeds (mixed, raw)?
Nuts and seeds (mixed, raw) tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 2 por 100 g.
Nuts and seeds (mixed, raw) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Nuts and seeds (mixed, raw) tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Nuts and seeds (mixed, raw) afecta o açúcar no sangue?
Nuts and seeds (mixed, raw) tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Nuts and seeds (mixed, raw) na aplicação Logi, com a sua porção.
