Frutos secos mistos
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Frutos secos mistos tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Frutos secos mistos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Frutos secos mistos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga e índice glicémico muito baixos
- ✓ Alto teor de gorduras insaturadas
- ✓ Boa fonte de fibra e proteína
- ✗ Alta densidade calórica
- ✗ Teor moderado de gorduras saturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 600 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 18g |
| Gordura | 54g |
| Saturada | 7g |
| Insaturada | 45g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Frutos secos mistos?
Frutos secos mistos tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Frutos secos mistos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Frutos secos mistos tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Frutos secos mistos afecta o açúcar no sangue?
Frutos secos mistos tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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