Quinoa tricolor
IG baixo
CG 20.4 por chávena (185 g) · CG 11 por 100 g
- Índice glicémico moderado
- Carga glicémica moderada
Quinoa tricolor tem um índice glicémico de 53, igual ao do Quinoa cozida simples (53). Uma chávena (185 g) adiciona uma carga glicémica de 20.4.
Atualizado em 22/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 11 g | 1.2 |
| 1 chávena | 185 g | 20.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 21.3 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 4.1 g |
| Gordura | 1.9 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.7 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico moderado
- Bom teor de proteína
- Baixo açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Fibra limitada comparada a alguns cereais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Quinoa tricolor?
Quinoa tricolor tem um índice glicémico de 53 (Baixo). Uma chávena (185 g) tem uma carga glicémica de 20.4; por 100 g a carga glicémica é 11.
Quinoa tricolor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Quinoa tricolor tem um índice glicémico baixo (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Quinoa cozida com menor carga glicémica?
Entre as formas de Quinoa cozida nesta base de dados, salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte Quinoa tricolor na aplicação Logi, com a sua porção.
