Trigo-sarraceno germinado
IG baixo
CG 7 por 100 g
- Baixo índice e carga glicémica
- Contém alguns hidratos de carbono
Trigo-sarraceno germinado tem um índice glicémico de 35, inferior ao do Quinoa cozida simples (53).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Quinoa cozida
- GI 53 · CG 11 por 100 g
Quinoa cozida - GI 45 · CG 6 por 100 g green bean salad
salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve - GI 50 · CG 8 por 100 g vegetable salad
Salada de quinoa com legumes e molho leve - GI 45 · CG 9 por 100 g stuffing
Recheio de quinoa com legumes - GI 45 · CG 10 por 100 g idli
Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) - GI 53 · CG 11 por 100 g cooked
quinoa (cozida) - quinoa congeladaGI 53 · CG 11 por 100 g frozen
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Trigo-sarraceno germinado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 92 kcal |
| Hidratos de carbono | 19 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 3.4 g |
| Gordura | 0.6 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo índice e carga glicémica
- Elevado teor de fibra
- Rico em nutrientes biodisponíveis
- Contém alguns hidratos de carbono
- Baixo teor proteico
- Não é uma proteína completa
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Trigo-sarraceno germinado?
Trigo-sarraceno germinado tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 7 por 100 g.
Trigo-sarraceno germinado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Trigo-sarraceno germinado tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Quinoa cozida com menor carga glicémica?
Entre as formas de Quinoa cozida nesta base de dados, salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte Trigo-sarraceno germinado na aplicação Logi, com a sua porção.
