salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve

GI 45 · BaixoCG 9 / chávena8.5/10

IG baixo

45 GI

CG 9 por chávena típico (150 g) · CG 6 por 100 g

Pontuação Logi 8.5/10

Alto teor de fibras
Contém algum sódio adicionado

salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 9.

Atualizado em 27/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

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salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

13 g

Hidratos de carbono

3.2 g

Proteína

2.2 g

Gordura

por 100g

Calorias	85 kcal
Hidratos de carbono	13 g
Açúcares (total)	2.2 g
Naturais	2.2 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.8 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	2 g
Proteína	3.2 g
Gordura	2.2 g
Saturada	0.3 g
Insaturada	1.7 g
Sódio	120 mg

Nível de processamento

30%

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibras
Baixa carga glicémica
Rico em micronutrientes
Contém algum sódio adicionado
Conteúdo moderado de hidratos de carbono
Baixo teor de proteína comparado com fontes animais

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve?

salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 9; por 100 g a carga glicémica é 6.

salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve é adequado para pessoas com resistência à insulina?

salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve afecta o açúcar no sangue?

salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.