salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve
IG baixo
CG 9 por chávena típico (150 g) · CG 6 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Contém algum sódio adicionado
salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Quinoa cozida simples (53). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 9.
Atualizado em 27/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Quinoa cozida
- GI 53 · CG 11 por 100 g
Quinoa cozida - Trigo-sarraceno germinadoGI 35 · CG 7 por 100 g sprouted
- GI 50 · CG 8 por 100 g vegetable salad
Salada de quinoa com legumes e molho leve - GI 45 · CG 9 por 100 g stuffing
Recheio de quinoa com legumes - GI 45 · CG 10 por 100 g idli
Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) - GI 53 · CG 11 por 100 g cooked
quinoa (cozida) - quinoa congeladaGI 53 · CG 11 por 100 g frozen
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 2.2 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.7 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicémica
- Rico em micronutrientes
- Contém algum sódio adicionado
- Conteúdo moderado de hidratos de carbono
- Baixo teor de proteína comparado com fontes animais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve?
salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 9; por 100 g a carga glicémica é 6.
salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Quinoa cozida com menor carga glicémica?
salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem a menor carga glicémica de todas as formas de Quinoa cozida nesta base de dados (6 por 100 g).
Consulte salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve na aplicação Logi, com a sua porção.
