salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve
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salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Rico em micronutrientes
- ✗ Contém algum sódio adicionado
- ✗ Conteúdo moderado de hidratos de carbono
- ✗ Baixo teor de proteína comparado com fontes animais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 13g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 3.2g |
| Gordura | 2.2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.7g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve?
salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve afecta o açúcar no sangue?
salada de feijão-verde, quinoa e tomate-cereja com vinagrete leve tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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