Feijão-verde cozido
IG baixo
CG 2.5 por chávena (125 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixa densidade proteica
Feijão-verde cozido tem um índice glicémico de 30, superior ao do Feijão verde simples (15). Uma chávena (125 g) adiciona uma carga glicémica de 2.5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Oferece concentrações significativamente mais elevadas de antioxidantes e vitaminas essenciais como a Vitamina K e C.
Brócolo - CG 1 por 100 g Fornece um perfil de micronutrientes superior com menor densidade calórica para uma melhor gestão da insulina.
Espinafre - CG 1 por 100 g Contém níveis mais elevados de fibra prebiótica que apoiam a saúde intestinal e a estabilidade metabólica.
Espargo
Formas de Feijão verde
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Feijão verde - GI 15 · CG 1 por 100 g yellow
feijão amarelo - feijão verde em conservaGI 30 · CG 1 por 100 g canned
- GI 15 · CG 1 por 100 g roasted
Feijão-verde assado - GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Feijão-verde cozido a vapor - feijão-verde grelhadoGI 15 · CG 1 por 100 g grilled
- feijão-verde planoGI 15 · CG 1 por 100 g flat
- +5 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Feijão-verde cozido é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 8 g | 0.2 |
| 1 serving | 125 g | 2.5 |
| 1 chávena | 125 g | 2.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.9 g |
| Açúcares (total) | 1.4 g |
| Naturais | 1.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 0.96 g |
| Insolúvel | 2.24 g |
| Proteína | 1.9 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Boa fonte de fibra alimentar
- Elevado teor de água para promover a saciedade
- Baixa densidade proteica
- Densidade de micronutrientes mínima em comparação com vegetais de folha verde escuro
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Feijão-verde cozido?
Feijão-verde cozido tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena (125 g) tem uma carga glicémica de 2.5; por 100 g a carga glicémica é 2.
Feijão-verde cozido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Feijão-verde cozido tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Feijão verde com menor carga glicémica?
Entre as formas de Feijão verde nesta base de dados, feijão amarelo tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Feijão-verde cozido na aplicação Logi, com a sua porção.
