Feijão verde
IG baixo
CG 0.1 por unidade (10 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixa densidade proteica
Feijão verde tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (10 g) adiciona uma carga glicémica de 0.1.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2346400 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Feijão verde
- GI 15 · CG 1 por 100 g yellow
feijão amarelo - feijão verde em conservaGI 30 · CG 1 por 100 g canned
- GI 15 · CG 1 por 100 g roasted
Feijão-verde assado - GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Feijão-verde cozido a vapor - feijão-verde grelhadoGI 15 · CG 1 por 100 g grilled
- feijão-verde planoGI 15 · CG 1 por 100 g flat
- feijão-verde cozidoGI 30 · CG 2 por 100 g boiled
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Feijão verde é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium bean | 10 g | 0.1 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
| 1 chávena | 100 g | 1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 31 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 3.3 g |
| Naturais | 3.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 1.8 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.07 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Excelente fonte de hidratação e fibra
- Baixa densidade proteica
- Perfil nutricional inferior em comparação com vegetais crucíferos
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Feijão verde
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Feijão verde?
Feijão verde tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (10 g) tem uma carga glicémica de 0.1; por 100 g a carga glicémica é 1.
Feijão verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Feijão verde tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Feijão verde com menor carga glicémica?
Feijão verde tem a menor carga glicémica de todas as formas de Feijão verde nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Feijão verde na aplicação Logi, com a sua porção.
