Ervilha-torta
IG baixo
CG 0.1 por unidade (10 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica e índice muito baixos
- Açúcares totais moderados (naturais)
Ervilha-torta tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (10 g) adiciona uma carga glicémica de 0.1.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Ervilha-torta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 0.9 |
| 1 chávena | 150 g | 1.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 42 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.5 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 2.8 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica e índice muito baixos
- Boa quantidade de fibra e proteína
- Sem açúcares adicionados, minimamente processado
- Açúcares totais moderados (naturais)
- Baixo teor de gordura (pode limitar a saciedade)
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Ervilha-torta
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ervilha-torta?
Ervilha-torta tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (10 g) tem uma carga glicémica de 0.1; por 100 g a carga glicémica é 1.
Ervilha-torta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ervilha-torta tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ervilha-torta afecta o açúcar no sangue?
Ervilha-torta tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Ervilha-torta na aplicação Logi, com a sua porção.
