Sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Sementes de chia tem um índice glicémico de 1, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Sementes de chia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Sementes de chia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Extremely low glycemic load
- ✓ Excellent source of fiber and omega-3 fatty acids
- ✗ High caloric density
- ✗ High fat content requires portion control
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 486 kcal |
| Hidratos de carbono | 42.1g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 34.4g |
| Solúvel | 10g |
| Insolúvel | 24.4g |
| Proteína | 16.5g |
| Gordura | 30.7g |
| Saturada | 3.3g |
| Insaturada | 27.4g |
| Sódio | 16mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sementes de chia?
Sementes de chia tem um índice glicémico de 1, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sementes de chia tem um índice glicémico baixo (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
Sementes de chia tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →