sementes de cânhamo
IG baixo
CG 0.2 por colher de sopa típico (15 g) · CG 1 por 100 g
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Elevada densidade calórica
sementes de cânhamo tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.2.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170148 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Oferecem uma proporção superior de ómega-3 para ómega-6, que é melhor para gerir a inflamação sistémica na resistência à insulina.
Sementes de chia - CG 2.9 por 100 g Fornecem níveis mais elevados de lignanas e melhores benefícios de proteção cardiovascular em comparação com as sementes de cânhamo.
Sementes de linhaça demolhadas - CG 2.1 por 100 g Fornecem um perfil mais robusto de antioxidantes e polifenóis que apoiam a saúde metabólica e a sensibilidade à insulina.
Nozes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sementes de cânhamo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g | 0.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 553 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.7 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 3 g |
| Proteína | 31.6 g |
| Gordura | 48.8 g |
| Saturada | 4.6 g |
| Insaturada | 43 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Carga glicémica e teor de açúcar muito baixos
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Elevada densidade calórica
- O rácio ómega-6 para ómega-3 pode ser inflamatório se consumido em excesso
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com sementes de cânhamo
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sementes de cânhamo?
sementes de cânhamo tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.2; por 100 g a carga glicémica é 1.
sementes de cânhamo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sementes de cânhamo tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sementes de cânhamo afecta o açúcar no sangue?
sementes de cânhamo tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sementes de cânhamo na aplicação Logi, com a sua porção.
