sementes de cânhamo
IG baixo
CG 0.1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 0.5 por 100 g
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Elevada densidade calórica
sementes de cânhamo tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.1.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170148 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.1 por 100 g Oferecem uma proporção superior de ómega-3 para ómega-6, que é melhor para gerir a inflamação sistémica na resistência à insulina.
Sementes de chia - CG 2.9 por 100 g Fornecem níveis mais elevados de lignanas e melhores benefícios de proteção cardiovascular em comparação com as sementes de cânhamo.
Sementes de linhaça demolhadas - CG 1.1 por 100 g Fornecem um perfil mais robusto de antioxidantes e polifenóis que apoiam a saúde metabólica e a sensibilidade à insulina.
Nozes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sementes de cânhamo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g | 0 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 553 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.7 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 3 g |
| Proteína | 31.6 g |
| Gordura | 48.8 g |
| Saturada | 4.6 g |
| Insaturada | 43 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Carga glicémica e teor de açúcar muito baixos
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Elevada densidade calórica
- O rácio ómega-6 para ómega-3 pode ser inflamatório se consumido em excesso
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com sementes de cânhamo
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sementes de cânhamo?
sementes de cânhamo tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.1; por 100 g a carga glicémica é 0.5.
sementes de cânhamo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sementes de cânhamo tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sementes de cânhamo afecta o açúcar no sangue?
sementes de cânhamo tem uma carga glicémica de 0.5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sementes de cânhamo na aplicação Logi, com a sua porção.
