sumo de hortelã
IG baixo
CG 0.6 por chávena (240 g) · CG 0.3 por 100 g
- índice glicémico e carga glicémica muito baixos
- baixo teor de proteína
sumo de hortelã tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma chávena (240 g) adiciona uma carga glicémica de 0.6.
Atualizado em 11/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sumo de hortelã é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 5 g | 0 |
| 1 colher de sopa | 15 g | 0 |
| 1 chávena | 240 g | 0.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 12 kcal |
| Hidratos de carbono | 2.5 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 0.3 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.01 g |
| Insaturada | 0.09 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- índice glicémico e carga glicémica muito baixos
- sem açúcares adicionados
- minimamente processado
- baixo teor de proteína
- quantidade residual de fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo de hortelã?
sumo de hortelã tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma chávena (240 g) tem uma carga glicémica de 0.6; por 100 g a carga glicémica é 0.3.
sumo de hortelã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo de hortelã tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sumo de hortelã afecta o açúcar no sangue?
sumo de hortelã tem uma carga glicémica de 0.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sumo de hortelã na aplicação Logi, com a sua porção.
