sopa de legumes clara
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sopa de legumes clara tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, sopa de legumes clara classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
sopa de legumes clara é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Alto teor de água/hidratação
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Baixa densidade proteica
- ✗ Teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 22 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.2g |
| Açúcares (total) | 1.7g |
| Naturais | 1.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 0.8g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.04g |
| Insaturada | 0.1g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sopa de legumes clara?
sopa de legumes clara tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de legumes clara é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sopa de legumes clara tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sopa de legumes clara afecta o açúcar no sangue?
sopa de legumes clara tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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