sopa de espinafres
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
sopa de espinafres tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, sopa de espinafres classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
sopa de espinafres é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Rica em vitaminas e minerais
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Bom teor de fibras
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Pode conter gordura adicionada (natas ou manteiga)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 5g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.6g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.1g |
| Proteína | 2.2g |
| Gordura | 1.2g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 0.8g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sopa de espinafres?
sopa de espinafres tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sopa de espinafres tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sopa de espinafres afecta o açúcar no sangue?
sopa de espinafres tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →