Sopa cremosa de brócolos e couve-flor (puré, sem amido adicionado)
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Sopa cremosa de brócolos e couve-flor (puré, sem amido adicionado) tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Sopa cremosa de brócolos e couve-flor (puré, sem amido adicionado) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Sopa cremosa de brócolos e couve-flor (puré, sem amido adicionado) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Boa quantidade de fibra
- ✓ Baixo em calorias e gordura
- ✗ Contém lacticínios (cheddar)
- ✗ Potencial sódio da base da sopa
- ✗ Possível processamento se comprado pronto
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 5.5g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 2.2g |
| Gordura | 0.6g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sopa cremosa de brócolos e couve-flor (puré, sem amido adicionado)?
Sopa cremosa de brócolos e couve-flor (puré, sem amido adicionado) tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Sopa cremosa de brócolos e couve-flor (puré, sem amido adicionado) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sopa cremosa de brócolos e couve-flor (puré, sem amido adicionado) tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Sopa cremosa de brócolos e couve-flor (puré, sem amido adicionado) afecta o açúcar no sangue?
Sopa cremosa de brócolos e couve-flor (puré, sem amido adicionado) tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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