Atum com sésamo
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Atum com sésamo tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Atum com sésamo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Atum com sésamo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Baixo teor de hidratos de carbono e açúcares
- ✓ Bom perfil de gorduras insaturadas
- ✗ Gordura saturada moderada
- ✗ Potencial teor de mercúrio
- ✗ Fibra limitada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 2g |
| Açúcares (total) | 0.3g |
| Naturais | 0.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 26g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 4.2g |
| Sódio | 45mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Atum com sésamo?
Atum com sésamo tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Atum com sésamo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Atum com sésamo tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Atum com sésamo afecta o açúcar no sangue?
Atum com sésamo tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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