Acerola
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Acerola tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Acerola classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Acerola é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 32 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.7g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.1g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 0.4g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.27g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Acerola?
Acerola tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Acerola é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Acerola tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Acerola afecta o açúcar no sangue?
Acerola tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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