Groselha indiana
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Groselha indiana tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Groselha indiana classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Groselha indiana é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo extremamente alto de vitamina C
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✓ Índice glicémico e carga baixos
- ✗ O sabor azedo pode limitar a palatabilidade
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 44 kcal |
| Hidratos de carbono | 10.2g |
| Açúcares (total) | 4.8g |
| Naturais | 4.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4.3g |
| Solúvel | 1.3g |
| Insolúvel | 3g |
| Proteína | 0.9g |
| Gordura | 0.6g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Groselha indiana?
Groselha indiana tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Groselha indiana é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Groselha indiana tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Groselha indiana afecta o açúcar no sangue?
Groselha indiana tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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