filete de peixe
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filete de peixe tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, filete de peixe classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
filete de peixe é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Muito baixo em hidratos de carbono e carga glicémica
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Minimamente processado
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Diversidade limitada de micronutrientes comparado com alguns mariscos
- ✗ Contém pequena quantidade de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 20g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de filete de peixe?
filete de peixe tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
filete de peixe é adequado para pessoas com resistência à insulina?
filete de peixe tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que filete de peixe afecta o açúcar no sangue?
filete de peixe tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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