Ensopado de lentilhas com legumes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Ensopado de lentilhas com legumes tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Ensopado de lentilhas com legumes classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Ensopado de lentilhas com legumes é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Rico em proteína vegetal
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Teor moderado de sódio (se salgado)
- ✗ Pode ser baixo em vitamina B12
- ✗ Não é uma fonte completa de proteína sozinha
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 1g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.8g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ensopado de lentilhas com legumes?
Ensopado de lentilhas com legumes tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ensopado de lentilhas com legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de lentilhas com legumes tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ensopado de lentilhas com legumes afecta o açúcar no sangue?
Ensopado de lentilhas com legumes tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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