ensopado de lentilhas e legumes
IG baixo
CG 6 por chávena típico (150 g) · CG 4 por 100 g
- Baixo índice e carga glicémica
- Densidade moderada de hidratos de carbono proveniente das leguminosas
ensopado de lentilhas e legumes tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de ensopado de lentilhas e legumes
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ensopado de lentilhas e legumes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Solúvel | 1.26 g |
| Insolúvel | 2.94 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo índice e carga glicémica
- Excelente fonte de fibra alimentar
- Elevado teor de água para promover a saciedade
- Densidade moderada de hidratos de carbono proveniente das leguminosas
- Potencial para um teor elevado de sódio se for pré-embalado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ensopado de lentilhas e legumes?
ensopado de lentilhas e legumes tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 4.
ensopado de lentilhas e legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ensopado de lentilhas e legumes tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de ensopado de lentilhas e legumes com menor carga glicémica?
ensopado de lentilhas e legumes tem a menor carga glicémica de todas as formas de ensopado de lentilhas e legumes nesta base de dados (4 por 100 g).
Consulte ensopado de lentilhas e legumes na aplicação Logi, com a sua porção.
