Chili de peru, feijão branco e quinoa

GI 38 · BaixoCG 7.5 / chávena7.5/10

IG baixo

38 GI

CG 7.5 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g

Pontuação Logi 7.5/10

Alto teor de fibras
Teor moderado de sódio

Chili de peru, feijão branco e quinoa tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.

Atualizado em 17/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

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Chili de peru, feijão branco e quinoa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

110

Calorias

13 g

Hidratos de carbono

9 g

Proteína

2.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	110 kcal
Hidratos de carbono	13 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	1.2 g
Adicionados	0 g
Fibra	3.5 g
Solúvel	1.1 g
Insolúvel	2.5 g
Proteína	9 g
Gordura	2.5 g
Saturada	0.5 g
Insaturada	1.5 g
Sódio	260 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibras
Fonte de proteína magra
Baixo teor de açúcares adicionados
Teor moderado de sódio
Contém alguns ingredientes processados

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Chili de peru, feijão branco e quinoa?

Chili de peru, feijão branco e quinoa tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 5.

Chili de peru, feijão branco e quinoa é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Chili de peru, feijão branco e quinoa tem um índice glicémico baixo (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Chili de peru, feijão branco e quinoa afecta o açúcar no sangue?

Chili de peru, feijão branco e quinoa tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte Chili de peru, feijão branco e quinoa na aplicação Logi, com a sua porção.